Cho thuê hội trường, phòng họp, phòng hội thảo
.

HỘI TRƯỜNG ĐÀO TẠO

LIÊN HỆ : Ms. PHƯƠNG : 098.235.4969

PHÒNG HỌP CHUYÊN NGHIỆP

LIÊN HỆ : Ms.PHƯƠNG : 098.235.4969

HỘI TRƯỜNG CHO THUÊ

LIÊN HỆ : Ms.PHƯƠNG : 098.235.4969

HỘI TRƯỜNG ĐÀO TẠO

LIÊN HỆ : Ms.PHƯƠNG : 098.235.4969

HỘI TRƯỜNG TỔ CHỨC SỰ KIỆN

LIÊN HỆ : Ms.PHƯƠNG : 098.235.4969

Cho thuê hội trường tại hà nội - LH : 0912.123.267

Chúng tôi chuyên cho thuê hội trường tại hà nội, cho thuê địa điểm tổ chức sự kiện chuyên nghiệp

Hotline : 0912.123.267 / 098.235.4969

Hội trường là nơi hội họp, tổ chức sự kiện. Để có được một hội trường tiện dụng song vẫn đảm bảo lịch sự, trang trọng là một công việc không hề đơn giản. Là đơn vị hoạt động nhiều năm trong lĩnh vực cho thuê hội trường, VITD chuyên cung cấp và set up các mô hình hội trường theo yêu cầu của từng khách hàng, chúng tôi đặc biệt quan tâm tới chất lượng dịch vụ & sự hài lòng của quý khách khi thuê hội trường tại hà nội.

cho thuê hội trường
Cho thuê hội trường tại hà nội
Với thiết kế hài hoà, không gian rộng rãi thoáng mát, trước khi vào họp hay giải lao giữa giờ quý khách có thể tham quan khu mua sắm - ẩm thực - vui chơi – giải trí với chuỗi cửa hàng dịch vụ đa dạng ngay tại tầng 1 tòa nhà.


Quý khách sẽ được trải nghiệm các dịch vụ hàng đầu khi thuê hội trường của chúng tôi: Sảnh đón học viên, Điều hòa âm trần 2 chiều, máy chiếu hiện đại với độ phân giải cực lớn, micro cầm tay không dây, ghế nệm -  bàn đại biểu có khăn phủ sang trọng,
hệ thống âm thanh theo tiêu chuẩn quốc tế, Rèm nhung cách âm 2 lớp.



cho thuê hội trường đào tạo tại hà nội
Cho thuê hội trường đào tạo

cho thuê hội trường tại hà nội
Cho thuê hội trường



cho thuê hội trường 50 chỗ tại hà nội
Cho thuê hội trường 50 chỗ
cho thuê hội trường 300 chỗ tại hà nội
Cho thuê hội trường 300 chỗ                          

cho thuê hội trường đào tạo tại hà nội
Cho thuê hội trường đào tạo tại hà nội

cho thuê hội trường 500 chỗ tại hà nội
Cho thuê hội trường 500 chỗ

cho thuê hội trường 1000 chỗ tại hà nội
Cho thuê hội trường 1000 chỗ

Hỗ trợ khách hàng :

+ Kỹ thuật trực lớp 24 / 7
+ 2 Bình nước khoáng nóng lạnh
+ Flipchart (bảng giấy) + Bút viết 2 màu
+ Hoa lụa để bàn giảng viên
+ Bảng fooc kích thước 1 x 3m
+ Phòng họp – nghỉ giải lao cho diễn giả – tiện nghi sang trọng (miễn phí các cuộc họp dưới 30’)

cho thuê phòng họp
Cho thuê phòng họp tại Hà Nội
Hội trường cho thuê của chúng tôi đều được thiết kế theo các chuẩn mực cao nhất về không gian, âm thanh, ánh sáng với các trang thiết bị hiện đại. Do vậy, quý khách có thể:

Thuê hội trường tổ chức sự kiện
Thuê hội trường 500 chỗ
Thuê hội trường 300 chỗ
Thuê hội trường 200 chỗ
Thuê hội trường tổ chức hội thảo
Thuê hội trường tổ chức hội nghị
Thuê hội trường đào tạo kỹ năng
Thuê hội trường giá rẻ
Thuê hội trường tổ chức sinh nhật
Thuê hội trường tổ chức họp cổ đông

Thuê hội trường tổ chức đại hội Đảng, Đoàn
............................

VITD luôn sẵn sàng phục vụ quý khách !

Mọi thông tin chi tiết quý khách vui lòng liên hệ :

Quản lý dịch vụ
Mobile : 0912.123.267  / 098 235 4969

Cho thuê phòng hội thảo giá rẻ - LH : 0912.123.267

Chuyên cho thuê phòng hội thảo, hội trường tổ chức hội thảo tại hà nội 

Hotline : 0912.123.267  / 0986.301.063
Các chương trình hội thảo, hội nghị khách hàng, các buổi họp tổng kết cuối năm là một phần không  thể thiếu trong hoạt động của doanh nghiệp. Bên cạnh một khung chương trình hay & hấp dẫn thì địa điểm diễn ra các sự kiện quan trọng này cũng là một vấn đề khiến nhiều doanh nghiệp quan tâm. Nhằm đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của quý khách hàng trong việc thuê phòng hội thảo tại hà nội với mức chi phí hợp lý, VITD đã đầu tư & xây dựng hệ thống phòng hội thảo tại hà nội.

Chúng tôi chuyên cho thuê hội trường, cho thuê phòng hội thảo từ 50, 100 đến 500, 700 chỗ với mức giá cực kỳ ưu đãi. Theo từng nội dung chương trình của quý khách VITD luôn có những địa điểm tổ chức hội thảo phù hợp, đem lại cho khách hàng không gian làm việc sang trọng & chuyên nghiệp nhất.

cho thuê phòng hội thảo

Cho thuê phòng hội thảo giá rẻ tại hà nội

cho thuê phòng hội thảo 50 chỗ tại hà nội
Cho thuê phòng hội thảo 50 chỗ
cho thuê phòng hội thảo 100 chỗ
Phòng hội thảo 100 chỗ tại Hà Nội
                                        
Các dịch vụ quý khách nhận được khi thuê phòng hội thảo tại hà nội : sảnh đón khách sang trọng, màn chiếu - máy chiếu hiện đại với độ phân giải cực lớn, Điều hòa 2 chiều âm trần, hệ thống âm thanh – ánh sáng theo tiêu chuẩn quốc tế, micro cầm tay không dây, ghế nệm -  bàn đại biểu có khăn phủ sang trọng, Rèm nhung cách âm 2 lớp.

cho thuê phòng hội thảo tại hà nội

Cho thuê phòng hội thảo 20 chỗ tại Hà Nội
cho thuê phòng hội thảo tại hà nội
Cho thuê phòng hội thảo tại cầu giấy
cho thuê phòng hội thảo 300 chỗ tại hà nội
Cho thuê phòng hội thảo 300 chỗ
cho thuê phòng hội thảo 500 chỗ tại hà nội
Cho thuê phòng hội thảo 500 chỗ


Hỗ trợ khách hàng :

+ Kỹ thuật trực lớp 24 / 7
+ 2 Bình nước khoáng nóng lạnh
+ Flipchart (bảng giấy) + Bút viết 2 màu
+ Hoa lụa để bàn đại biểu
+ Bảng fooc kích thước 1 x 3m
+ Phòng họp ban tổ chức sang trọng – tiện nghi (miễn phí các cuộc họp dưới 30’)

Cho thuê phòng họp Hà Nội

Các tiện ích đi kèm : Tea – break, Hoa tươi hội nghị, Cho thuê đồ khánh tiết, cho thuê khánh tiết phục vụ đại hội Đảng, Đoàn, … Ăn trưa – đặt tiệc theo yêu cầu, Thiết kế - thi công Backdrop, Standee, Nhà nghỉ - khách sạn …….

VITD luôn sẵn sàng phục vụ quý khách !!!

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ :

Quản lý dịch vụ
Mobile : 0912.123.267 / 0986.301.063




Cho thuê phòng đào tạo giá rẻ tại Hà Nội - LH 0912 123 267 / 0982 354 969

Bạn có muốn thuê phòng đào tạo ngay tại trung tâm Hà Nội? Bạn có muốn trải nghiệm sự tiện lợi, linh hoạt của mỗi một phòng đào tạo theo nhu cầu của riêng bạn? 

Bạn có muốn nhận được những hỗ trợ MIỄN PHÍ bên cạnh những điều kiện căn bản trong mỗi gói dịch vụ?! Ví dụ cần nơi cho thuê phòng đạo tạo có wifi chất lượng tốt, miễn phí nước uống cho học viên, cần nơi giải lao giữa giờ, hay những vật dụng tiện nghi rất nhỏ thôi như giấy bút, nước uống,…

VITD hiện là đơn vị cho thuê phòng đào tạo hàng đầu tại Hà Nội. Chúng tôi là một trong những cơ sở uy tín cho thuê phòng học với 3 địa điểm thuộc trung tâm tp Hà Nội đi kèm các dịch vụ đầy đủ như (laptop, wifi, bảng, flipchat, giấy, bút, nước, hầm để xe, chỗ ăn nghỉ cho học viên…)để khách hàng có thể thoải mái lựa chọn. Chúng tôi đang đi đầu trong lĩnh vực cung cấp, cho thuê phòng phục vụ cho các hoạt động như: dạy học, tổ chức sự kiện, hội thảo…
1.     Cho thuê phòng đào tạo khu vực Trung Hòa Nhân Chính, Cầu Giấy, Hà Nội
Tọa lạc tại tổ hợp N05, KĐT Trung Hòa Nhân Chính gần các trung tâm thương mại Vinmart, khách sạn và nhà hàng sang trọng như Nhà hàng Lã Vọng, Long Phụng , Quán ăn ngon… Hệ thống phòng đào tạo cho thuê với sức chứa linh hoat từ 30 chỗ – 50 chỗ – 80 chỗ – 100 chỗ – 150 chỗ – 200 chỗ – 300 chỗ đáp ứng được tất cả mọi yêu cầu của khách hàng khi hội họp, đào tạo, hội thảo cho các lớp dành cho CEO, quản lý cấp cao…
 
cho thuê phòng đào tạo hà nội
Phòng đào tạo 30-70 chỗ

cho thuê phòng đào tạo hà nội
Phòng đào tạo 100-200 chỗ

Hệ thống trang thiết bị của phòng đào tạo cho thuê Hà Nội được đầu tư hiện đại và thường xuyên được cải tiến, nâng cấp, bao gồm: Mic không dây, hệ thống loa , máy chiếu, màn chiếu hiện đại, bảng viết, điều hòa, wifi, khăn trải bàn, ghế nệm sang trọng, rèm cách âm và các thiết bị phục vụ hội thảo khác theo yêu cầu của khách hàng. Đồng thời luôn có đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp hỗ trợ trong thời gian sử dụng.

2. Cho thuê phòng đào tạo khu vực Duy Tân, Cầu Giấy, Hà Nội
Mới cho đi vào hoạt động 1 năm trở lại đây, chúng tôi cho thuê phòng đào tạo tại Duy Tân, Cầu Giấy với đầy đủ trang thiết bị mới nhất, hiện đại nhất phục vụ cho các buổi hội nghị/ đào tạo của quý khách hàng
Phòng đào tạo cho thuê tại Duy Tân đạt tiêu chuẩn Quốc tế, được thiết kế hiện đại, tiện nghi, giá thuê từ 1.600.000đ đến 3.500.000đ, sức chứa linh hoạt từ 30 chỗ – 80 chỗ – 100 chỗ – 150 chỗ
·         Trang thiết bị hiện đại bao gồm: máy chiếu, màn chiếu, hệ thống âm thanh (loa + 2 micro), bảng trắng, flipchart, điều hòa, wifi miễn phí, bình nước nóng/ lạnh
·         Tòa nhà có hầm gửi xe rộng rãi, có nhận giữ xe ô-tô
·         Vị trí trung tâm gần bến xe Mỹ Đình thuận tiện cho việc ăn ở của khách hàng




3. Cho thuê phòng đào tạo khu vực Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội
Hội trường đạt tiêu chuẩn quốc tế với diện tích gần 300m2 được trải thảm lịch sự sạch sẽ, sân khấu cao và rộng, đáng lưu ý là trần của hội trường cao 7m – độ cao và thoáng mà ít hội trường nào tại trung tâm Tp Hà Nội có thể đáp ứng được.


Có thể setup lưu động :
  •        Kiểu hội thảo có sân khấu (100-200-300 khách)
  •        Kiểu lớp học, hội nghị có bàn (150 khách)
  •     Kiểu chữ U phòng họp (100 khách)

Hội trường tiêu chuẩn bao gồm :
  • ·         Trang thiết bị hiện đại bao gồm: máy chiếu, màn chiếu, hệ thống âm thanh hội trường(loa + 2 micro), bảng trắng, flipchart, điều hòa, wifi miễn phí, bình nước nóng/ lạnh
  • ·         Setup lưu động theo yêu cầu của khách hàng
  • ·         Có máy phát điện thay thế ngay khi có sự cố mất điện
  • ·         Tòa nhà có hầm gửi xe rộng rãi, có nhận giữ xe ô-tô
  • ·         Vị trí trung tâm quận Thanh Xuân thuận tiện cho việc ăn ở của khách hàng


Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ :

Ms. Phương – Quản lý dịch vụ

Mobile : 098.235.4969  /  090.349.7886

Ms Hòa – Quản lý dịch vụ

Mobile : 0912 123 267 



Ưu đãi khi thuê hội trường Hà Nội trong tháng 5/2019


Với vị trí thuận lợi, giao thông dễ dàng cùng với trang thiết bị hiện đại, chuyên nghiệp và sang trọng của Hội trường VITD là nơi lý tưởng để cá nhân, tập thể, quý cơ quan, đơn vị có thể tổ chức hội nghị, hội thảo và đặc biệt là các chương trình, sự kiện với số lượng lớn tại Hà Nội


Khi thuê phòng tổ chức sự kiện được phục vụ miễn phí các dịch vụ kèm theo như: Hệ thống bàn ghế, âm thanh, ánh sáng, micro (micro để bục phát biểu, micro không dây), màn chiếu tự động, bục phát biểu, điều hòa, wifi tốc độ cao lượng truy cập lớn.


Nhân dịp chào hè 2019 Hội trường VITD – Hà Nội có chương trình giám giá mạnh như sau:

-       Giảm giá từ 5-10% cho khách hàng đặt thuê hội trường từ 3 buổi trở lên
-       Sử dụng phòng to với giá tiền phòng nhỏ dành cho khách hàng đặt hội trường dưới 50 chỗ tại 3 địa điểm của Hội trường VITD
Để biết thêm thông tin chi tiết cho thuê hội trường Hà Nội xin vui lòng liên hệ 

Ms Hòa – Quản lý dịch vụ

Mobile : 0912 123 267 / 0986 301 063

Ms. Phương – Quản lý dịch vụ

Mobile : 098.235.4969  /  090.349.7886
Tầng 3, Tòa nhà 25T2-N05, KĐT Trung Hòa Nhân Chính, Phố Nguyễn Thị Thập, Cầu Giấy, Hà Nội
Email: hoitruonghanoi@gmail.com 

Sau những ngày tháng mệt mỏi với công việc, tôi nhận ra rằng một giấc ngủ trưa đơn giản lại là một liều thuốc vô giá cho mình

Giữa cuộc sống đầy tất bật, nhiều người thường chọn cho mình việc ngủ bù vào cuối tuần thay vì giấc ngủ trưa. Thế nhưng nghiên cứu cho thấy rằng, việc ngủ một giấc thật dài vào ngày cuối tuần để bù lại những giây phút thiếu ngủ trong tuần không tốt bằng một giấc ngủ trưa vì nó có thể dẫn đến phá vỡ nhịp sinh học và dễ dẫn đến tình trạng khó ngủ hoặc các bệnh khiến bạn không thể ngủ sâu được.
Vậy cuối cùng lợi ích của giấc ngủ trưa là gì, tại sao nó lại đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta?

Lợi ích của giấc ngủ trưa
Mặc dù tôi không biết chính xác rằng liệu tác phẩm nổi tiếng Mona Lisa của Da Vinci có phải là kết quả của những giấc ngủ ngắn 20 phút sau mỗi 4 giờ hay không (Da Vinci được biết đến với việc thực hiện việc ngủ và nghỉ ngơi một cách độc đáo để có thể làm việc hiệu quả hơn), nhưng các chuyên gia cho biết rằng việc ngủ trưa có thể khôi phục sự tỉnh táo, hiệu suất làm việc và giảm các sai lầm, những tai nạn đáng tiếc xảy ra do quá mệt mỏi.
"Một nghiên cứu của NASA về các phi công quân sự và phi hành gia đang cảm thấy buồn ngủ và phát hiện ra rằng một giấc ngủ ngắn 40 phút đã có thể cải thiện hiệu suất làm việc của họ 34% và khôi phục sự tỉnh táo 100%".
Các cơn buồn ngủ giữa chiều mà bạn thường hay gặp phải rất có thể là do nhịp sinh học trong bạn đang thúc đẩy tìm kiếm thức ăn, đồ uống để cung cấp cho bản thân. Chính vì thế nên nếu bạn đang cố gắng giảm cân thì thời gian ngủ trưa chính là một "đồng minh" đắc lực giúp ngăn cản bạn nạp thêm thức ăn trong ngày.
Bên cạnh đó, việc ngủ trưa cũng có thể giúp bộ nhớ của bạn được tăng cường, kết nối các dây thần kinh hình thành nên những ký ức cần thiết. Có nghĩa là trong khi ngủ, các vùng não liên quan đến việc thu nhận bộ nhớ ban đầu có thể được kích hoạt lại, hay nói cách khác là "phát lại" các hoạt động trong ngày mà bạn cần ghi nhớ ngay trong lúc ngủ.
Và một điều khác nữa là giấc ngủ trưa chính là một hình thức giúp giảm căng thẳng vô cùng hữu hiệu và dễ dàng thực hiện. Những giấc ngủ ngắn giúp chúng ta hạ huyết áp sau khi cảm thấy căng thẳng, stress đồng thời điều hòa nhịp tim, phục hồi các chức năng của cơ thể hiệu quả, giảm các triệu chứng bệnh do căng thẳng như đột quỵ hay nhồi máu cơ tim.
Vậy ngủ trưa như thế nào là đúng cách và hiệu quả?
Việc ngủ tưởng chừng như là một hành động bẩm sinh và quá đỗi đơn giản, tại sao vẫn có những bài nghiên cứu và những bài viết hướng dẫn cách ngủ như thế nào là đúng? Bởi vì khi thực hiện một cách bài bản và khoa học, giấc ngủ trưa sẽ không làm gián đoạn giấc ngủ ban đêm của bạn cũng như không tạo ra sự mệt mỏi sau khi thức dậy.
Hãy thử dùng caffeine trước khi ngủ
Vâng, những gì bạn vừa đọc qua là một điều nghe có vẻ điên rồ nhưng hoàn là sự thật. Theo các chuyên gia, uống một tách cà phê hoặc trà ngay trước khi ngủ trong 15 đến 20 phút giống như việc thêm một viên năng lượng vào giấc ngủ ngắn của bạn. Và chìa khóa cho giấc ngủ trưa thành công chính là ngủ trước khi tác dụng kích thích của caffeine diễn ra, và hãy nhớ chỉ chợp mắt từ 15 đến 20 phút mà thôi.
Vậy bí ẩn khoa học đằng sau "giấc ngủ caffeine" là gì? Buồn ngủ là do một chất hóa học gọi là adenosine gây ra, chúng ta càng thức lâu và càng sử dụng nhiều năng lượng thì sẽ càng có nhiều adenosine tích lũy trong não, và khi mức độ của nó đủ cao, não của bạn sẽ phát ra tín hiệu báo rằng bạn cần phải loại bỏ nó, cách duy nhất chính là đi ngủ.
Còn việc caffeine làm sao có thể giúp cho bạn tỉnh táo là bởi nó chen lấn với các adenosine và lấn át cả chúng giúp cho não bộ của bạn không phát hiện ra mức độ cao của các chất gây buồn ngủ và kết quả là bạn không cần phải mất thời gian để tỉnh táo trở lại.
Thế nhưng những "giấc ngủ caffeine" có thể không hiệu quả với tất cả mọi người. Nếu bạn nhạy cảm với caffeine hoặc bị bệnh mất ngủ thì hãy tránh ngủ trưa trong ngày. Bạn nên biết rằng, cơ thể chúng ta thường mất khoảng 5 đến 6 giờ mới có thể loại bỏ được một nửa lượng caffeine mà bạn nạp vào. Vì vậy nên hãy cân nhắc đến tình trạng của bản thân trước khi áp dụng.
Thời gian tốt nhất để ngủ trưa
Trong khoảng thời gian từ 1 giờ chiều đến 3 giờ chiều là khi chu kỳ sinh học của bạn thường trải qua mức giảm thấp nhất trong ngày. Nhưng nếu bạn có một lịch trình bất thường vào buổi sáng sớm hoặc đêm muộn thì hãy cân nhắc đến việc ngủ trưa ở một khung giờ khác sao cho phù hợp.
Ngủ khoảng 15 đến 20 phút
Thời lượng ngủ trưa từ 15 đến 20 phút là tối ưu nhất cho một người bình thường. Một giấc ngủ dài hơn có thể khiến bạn chìm vào giấc ngủ sâu và dể gây mệt mỏi, mất phương hướng khi thức dậy.
Nhưng nếu bạn có nhiều thời gian hơn thì đó không phải là vấn đề. Việc ngủ trong 90 phút có thể thúc đẩy sự sáng tạo, tuy nhiên cũng đừng nên ngủ quá 90 phút vì nó có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ vào ban đêm.
Ngủ trên ghế dài hoặc võng
Bạn không muốn ngủ quá thoải mái và ngủ quá lâu thì tốt nhất hãy tránh xa chiếc giường của mình. Một nghiên cứu trên thực tế chỉ ra rằng võng chính là nơi tốt nhất để ngủ trưa vì chuyển động lắc lư có thể dễ dàng giúp con người ta chìm vào một giấc ngủ hiệu quả kể cả với người lớn lẫn trẻ em.
Đôi khi cuộc sống quá bận rộn kéo theo nhịp sống sinh học của chúng ta cũng thay đổi theo một cách chóng mặt. Thế nhưng đừng quên dành thời gian để chăm sóc bản thân mình, không cần gì nhiều, chỉ cần mỗi ngày dành ra 15-20 phút cho một giấc ngủ trưa nhẹ nhàng là bạn đã giúp cơ thể mình nạp thêm một nguồn năng lượng đáng kể để tiếp tục thử thách với khoảng thời gian còn lại trong ngày.
st


15 loại trái cây giúp giải nhiệt mùa hè


1. Dưa hấu
Có chứa nhiều chất chống oxy hóa trong thiên nhiên, là một nguồn vitamin C và A. Dưa hấu đỏ chứa rất nhiều beta-carotene và licopene. Đây là những chất có tác dụng trung hòa các gốc tự do gây tổn thương cho cơ thể và nguy hiểm nhất là các tế bào gây ung thư.
Kết quả hình ảnh cho trái cây
2. Chuối
Chúng ta đều biết rằng chuối là một nguồn tuyệt vời của kali, nhưng bạn có biết rằng kali thực sự đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tim và chức năng cơ bắp? Nếu ăn một quả chuối trung bình mỗi ngày thì bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều! Đây thực sự là một trong các loại trái cây lành mạnh lại có hương vị tuyệt vời.
3. Dưa gang
Dưa gang có thể phòng ngừa được cảm nắng. Theo kết quả nghiên cứu, trong dưa gang có một số vitamin và các khoáng chất có lợi cho cơ thể. Quả chín có thể ăn không hoặc ăn với ít đường, quả xanh nấu canh tôm hoặc tép ăn mát. Tuy nhiên ăn nhiều dưa gang sống dễ bị đau bụng, người mới khỏi bệnh và tạng hàn nên kiêng ăn.
4. Quả mơ
Quả mơ là loại trái cây siêu tuyệt vời, kể cả mơ khô vì chúng chứa khá nhiều vitamin A. Chúng thực sự chứa nhiều vitamin A hơn bất kỳ loại trái cây khác.
5. Măng cụt
Loại quả này chứa nhiều hợp chất xanthone có tác dụng như những kháng thể thiên nhiên giúp tăng cường sinh lực, chống mệt mỏi, chống béo phì, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, cải thiện hệ tuần hoàn và tiêu hóa, bồi dưỡng cơ thể và chống lão hóa, làm tăng trí nhớ và tuổi thọ.
6. Cam
Khi bạn đang bị bệnh, nước trái cây đầu tiên bạn muốn uống là gì? Chắc chắn là nước cam. Loại quả tuyệt vời lành mạnh này có chứa tất cả các loại vitamin C và canxi nên rất tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng cho bạn, đặc biệt trong mùa hè này.
7. Đu đủ
Chỉ cần 1 cốc đu đủ là đã cung cấp cho bạn vitamin C và cũng có khoảng 2,5 gam chất xơ.
8. Quả anh đào
Quả anh đào có rất nhiều vitamin và khoáng chất trong nó nên rất tốt! Có thể bạn chưa biết rằng quả anh đào thực sự có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Quả anh đào thật sự là một trái cây lạ thường và nên được bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn cho dù là tại thời điểm nào.
9. Quả dâu
Cũng giống như các loại quả khác, quả dâu tốt cho sức khỏe và nên được bổ sung vào chế độ ăn uống vì nó chứa đầy đủ vitamin C và chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

10. Quả việt quất
Những quả tuyệt vời này chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất và thực sự có thể giúp ngăn ngừa và thậm chí điều trị bất kỳ nhiễm trùng nào ở bàng quang. Quả việt quất sẽ cản trở vi khuẩn dính vào các thành ở đường tiết niệu, hạn chế nguy cơ nhiễm trùng tiểu!
11. Chanh
Chanh có hàm lượng vitamin C cao và chứa nhiều axit hữu cơ giúp giải khát rất tốt. Ngoài ra còn nhiều dưỡng chất khác và khoáng tố, đặc biệt là sélénium nên chanh rất tốt cho sự cân bằng chế độ ăn. Tuy nhiên những người có bệnh dạ dày không nên dùng.

12. Chanh leo
Chanh leo vị ngọt, chứa các loại axit hữu cơ, chủ yếu là axit citric (3,9 gam/100 gam, ít chua hơn chanh). Ngoài ra, trong chanh dây còn có các chất khoáng và chất vi lượng như sắt, phôtpho, kẽm, manhê..., nhiều loại vitamin, đặc biệt là vitamin C.

13. Quýt, cam, bưởi
Lọa quả này có hàm lượng vitamin C cao, đặc biệt là các loại quả này, nhất là bưởi, do có nhiều múi xơ còn có tính năng làm tan mỡ nên rất được phụ nữ ưa chuộng.
14. Thanh long
Thanh long có chứa nhiều chất dinh dưỡng và vi lượng giúp gia tăng sự chuyển hóa các chất trong cơ thể, tăng cường thải độc, cải thiện làn da giúp da mịn màng. Nhờ có chứa nhiều chất xơ và hàm lượng đường thấp, thanh long còn giúp chữa bệnh tiểu đường và béo phì.

15. Dứa
Dứa cũng chứa nhiều vitamin C, khoáng chất và vi lượng, nhưng đặc biệt hơn là điều tiết ra bromélin, một enzym có khả năng làm mềm và khiến protein dễ tiêu hóa.