Tiêu chuẩn thiết kế hội trường 100 chỗ - 200 chỗ - 300 chỗ tại Hà Nội

1.     Tiêu chuẩn thiết kế hội trường 100 chỗ

+ Diện tích

·         Theo quy định TCVN về thiết kế hội trường có ghi nhận, trung bình không gian sở hữu diện tích hội trường của 1 người là 1m2. Nghĩa là đối với hội trường 100 chỗ - 200 chỗ - 300 chỗ thì không gian diện tích hội trường tối  thiểu phải tương đường là 120m2 – 220m2 – 320m2 ( bao gồm cả sân khấu). Để đảm bảo cho người họp đủ diện tích riêng, thoải mái di chuyển.

+ Ánh sáng

·         Về yếu tố ánh sáng, không nhất thiết là bạn phải sử dụng ánh sáng tự nhiên từ bên ngoài, nếu điều kiện của công ty bạn không cho phép làm điều đó, bạn vẫn có thể lựa chọn vị trí thiết kế hội trường trong không gian khép kín. Nhưng phải luôn đảm bảo hệ thống ánh sáng hội trường được chiếu sáng 100%, bằng cường độ ánh sáng trắng nhẹ phù hợp với tiêu chí của mọi người

+ Mặt cắt

·         Mặt cắt hội trường thường là không gian vừa đủ để hội họp của các cấp lãnh đạo tại những cơ sở công ty nhỏ lẻ, muốn tiết kiệm chi phí, nên đã xây dựng 1 không gian riêng ngoài phục vụ cho phòng hội trường, người ta còn sử dụng nhiều mục đích khác như thiết kế hội trường đa năng. Đảm bảo không gian đủ rộng, không choáng ngợp cho mọi người đến hội họp

+ Tiêu chuẩn thiết kế

·         Tiêu chuẩn thiết kế các công trình khác: ngoài những yếu tố có trong phòng hội trường, thì những thiết kế của các công trình khác vẫn luôn được đảm bảo phải trang trí chỉnh chu, sắp xếp gọn gàng và đẹp mắt. Các thiết kế của những công trình này phải có sự liên kết thống nhất với nhau, để người tham dự có nhiều sự kết nối và giản tiện khi tham gia họp. Ví dụ cho 1 số công trình liên quan như là: thiết kế sân khấu hội trường, sảnh đón khách, trang trí cửa ra vào, trang trí dòng chữ tiêu đề…

2.     Thiết kế nội thất phòng hội trường

+ Chọn mẫu bàn ghế

·         Đối với mỗi hội trường 100 – 200 – 300 chỗ, người sử dụng phòng hội trường này luôn chú trọng vào việc chọn lựa mẫu thiết kế bàn ghế hơn là việc thiết kế sao cho đủ số lượng người họp. Do phòng hội trường cũng khá nhỏ, nên hầu hết bàn ghế có kiểu dáng gọn nhẹ nhưng hiện đại, chẳng hạn 1 vài mẫu ghế chân quỳ, chân trụ, có đệm, để làm cho người họp được thoải mái khi đến dự họp

Sắp xếp bố cục

·         Về phần sắp xếp bố cục của bộ bàn ghế, thường thì người thiết kế sẽ kê thêm 1 chiếc bàn dài, có trải mặt bàn đặt 2 bên căn phòng, chia ra thành từng dãy bàn và có tạo lối đi nhỏ ở giữa, tùy theo bố cục mà có thể chia ra, cho 5 người sở hữu 1 bàn, hay 3 người 1 bàn như thế  góp phần làm cho người họp có thể ghi chép lại nội dung cần thiết trong lúc họp.

+ Trang thiết bị

·         Bố cục của các  thiết bị hỗ trợ kỹ thuật thì người thiết kế sẽ cố gắng sử dụng diện tích khoảng không gian trên trần nhà để lắp đặt, không để những thiết bị như máy chiếu, loa, camera quan sát… làm cản trở quá trình hội họp của bạn. Các bạn thiết kế sẽ đặt những thiết bị âm thanh này ở trên cao, hoặc để ở nhiều vị trí khuất người di chuyển, để tránh sự cố va chạm ngoài ý muốn cho mọi người.

+ Sân khấu

·         Tiêu chuẩn thiết kế sân khấu hội trường đẹp không phải được quyết định bởi vật liệu sang trọng, cao cấp mà là được đánh giá và công nhận bằng cách sắp xếp bố cục sân khấu hài hòa, trang trí đẹp mắt, gọn gàng, tôn trọng người nhìn. Đó mới là giá trị thẩm mỹ thật sự. Và là tiêu chí đánh giá đầu tiên, cho sự chuyên nghiệp của 1 công ty trong mắt khách hàng và đối tác công ty

+ Thảm trải sàn, Rèm hội trường, áo bọc ghế, khăn phủ bàn

Những phần trên là bắt buộc của 1 hội trường, còn nếu bạn có chi phí và muốn đầu tư để hội trường được sang trọng, lịch sự hơn thì nên có thêm các nội thất như thảm trải sàn, khăn bọc ghế đồng đều màu với rèm hội trường.

Read More

Facebook ra mắt logo mới nhiều màu sắc

Facebook vừa mới ra mắt logo mới, đại diện cho công ty mẹ Facebook sở hữu mạng xã hội Facebook, Instagram, WhatsApp và nhiều nền tảng khác. Logo mới chỉ đơn giản là Facebook, nhưng có thể thấy một số hiệu ứng màu sắc đặc biệt.

Hình ảnh GIF cho thấy sự chuyển đổi màu sắc khác nhau, gồm có màu xanh dương đại diện cho Facebook, xanh lá cây đại diện cho WhatsApp, màu hồng đại diện cho Instagram v.v..

Logo mới này sẽ được đưa vào sử dụng trong tuần tới, trên các sản phẩm và chương trình tiếp thị của Facebook. Cách đây vài tháng, Facebook cũng cho biết sẽ thêm vào cụm từ “Facebook” trong một số ứng dụng của mình. Như vậy, chúng ta sẽ thấy logo mới của Facebook thay vì dòng chữ màu xanh truyền thống.

Facebook vốn vẫn sử dụng tên gọi mạng xã hội lớn nhất thế giới này để đại diện cho cả công ty. Nhưng sau 15 năm thành lập, Facebook ngày càng mở rộng và có thêm nhiều nền tảng cũng như ứng dụng khác nhau. Có lẽ vì vậy mà Facebook cho rằng cần phân biệt giữa công ty mẹ và mạng xã hội Facebook.

Do đó, logo của mạng xã hội Facebook sẽ không thay đổi, vẫn giữ màu xanh dương truyền thống. Theo báo cáo của Bloomberg, Facebook đã từng xem xét đến việc đổi tên công ty mẹ, giống như Snapchat đã từng làm. Tuy nhiên cuối cùng thì Facebook quyết định phân biệt chỉ bằng logo mới, thay vì đổi tên gọi.

ST

Read More

Hội thảo Bất động sản "Nghệ thuật ép giá chủ nhà" tại Hội trường Hà Nội

Ngày 3/11 vừa qua tại Hội trường Hà Nội - Cơ sở 25t2 Hoàng Đạo Thúy đã diễn ra chương trình Hội thảo Bất động sản "Nghệ thuật ép giá củ nhà" với sự có mặt cả gần 50ng tham dự do Diễn giả : Rick Nguyễn - Chuyên gia bất động sản giảng dạy.

 Với phương châm mua bán Bất động sản đặc biệt "Tôi không đàm phán, mà tôi ép giá" khá mới lạ đối với các nhà kinh doanh Bất Động Sản tạo sự khác biệt và thích thú cho người tham gia chương trình. 

Hội thảo chia sẻ : 

• Làm sao để có thể mua một bất động sản với giá rẻ hơn thị trường từ 20% tới 50% thị trường
• Giải quyết khó khăn trong việc "deal" với chủ nhà?
• Tối ưu hóa lợi nhuận khi thực hiện các giao dịch bất động sản?
• Và quan trọng nhất, làm thế nào để đàm phán về giá tốt nhất?

Để biết thêm thông tin chi tiết cho thuê phòng hội thảo tại Hà Nội xin vui lòng liên hệ:

Ms Hòa – Quản lý dịch vụ

Mobile : 0912 123 267 / 0986 301 063

Ms. Phương – Quản lý dịch vụ

Mobile : 098.235.4969  /  090.349.7886

Email: Hoitruonghanoi@gmail.com

Read More

Chung cư cao cấp cắt lỗ vẫn ế

 Để kích cầu mua nhà cuối năm, nhiều chủ đầu tư đưa ra chương trình ưu đãi "khủng". Có thể kể đến một dự án chung cư cao cấp nằm tại trung tâm quận Cầu Giấy, Hà Nội đang đưa ra chính sách giảm giá 25%, tương đương 1,2 tỷ đồng cho khách mua nhà. Đây được xem mức chiết khấu sâu nhất, chưa từng có trên thị trường bất động sản.

 Năm 2017, khi dự án chính thức mở bán, chủ đầu tư đưa ra mức giá 2.200 - 2.400 USD/m2. Theo đó, căn hộ có diện tích hơn 100m2, giá trị khoảng 5,7 tỷ đồng. Tuy nhiên, sau hơn hai năm, dự án đi vào bàn giao, không ai nghĩ đến việc chủ đầu tư chấp nhận đưa ra chính sách chiết khấu sâu tới 25%.

Một dự án chung cư cao cấp khác ở Hồ Tây (quận Tây Hồ, Hà Nội), chủ đầu tư không đưa ra mức chiết khấu sâu nhưng nhiều nhà đầu tư phản ánh, thanh khoản căn hộ gần như đóng băng do giá trị căn hộ quá lớn. Nhiều nhà đầu tư chấp nhận chịu lỗ tiền đầu tư nội thất, cắt lỗ ở mức bán bằng giá hợp đồng. Nhưng hơn một năm nay không tìm được khách mua, buộc phải chấp nhận phương án cho thuê nhà. Mặc dù, tiền thu được từ cho thuê nhà chỉ bằng 50% lãi suất tiết kiệm.

Một vài năm gần đâu, nhiều nhà đầu tư bất động sản rút khỏi thị trường chung cư cao cấp do đối mặt với tình trạng thanh khoản chậm, đầu tư không sinh lời. Do thiếu hụt lượng khách đầu tư, các dự án ra hàng đều phải tung nhiều chính sách đi kèm để kích cầu. Phân khúc này chỉ thực sự thích hợp với những người mua nhà để ở.

Theo nhận định của ông Dương Đức Hiển – Giám đốc khối kinh doanh của công ty TNHH Savills - nhu cầu khách hàng cần chung cư ở tầm trung rất cao. Nhiều khách mua rồi cắt lỗ do chưa đạt được kỳ vọng lợi nhuận là những người chưa xác định được mục đích đầu tư.

Hiện những sản phẩm ở các dự án có khối lượng căn hộ lớn, nếu mua để lướt sóng hay đầu tư cho thuê đều không hiệu quả bởi nguồn cung lớn như thế cạnh tranh sẽ rất khó khăn.

“Nhiều khách hàng kỳ vọng trước khi mở bán đầu tư sẽ có lãi, nhưng nhiều khi có những dự án sau khi đi vào vận hành 2 - 3 năm mới biết được dịch vụ tốt, giá cả tăng hay giảm. Để xác định đầu tư đúng hay sai thì phải biết mình muốn làm gì, mục đích làm gì", ông Hiển nhấn mạnh.

Ông Nguyễn Vũ Cao, Chủ tịch HĐQT Vạn Khang Phát Corporation nhận định, việc điều chỉnh chính sách tài chính từ phía ngân hàng khiến các chủ đầu tư khó tiếp cận hơn với nguồn vốn; trong khi đa số chủ đầu tư ở Việt Nam phụ thuộc vào vốn vay, vốn huy động nhiều hơn vốn tự có. Kể cả những người vay mua nhà hiện tiếp cận nguồn vốn cũng khó hơn. Thị trường có thể xuất hiện việc giảm giá của các chủ đầu tư, cũng như việc nhiều chủ đầu tư sẽ đối mặt với những khó khăn về tính thanh khoản và dòng tiền.

ST

Read More

Nhà máy 5.000 tỷ chưa nghiệm thu đã bán nước cho dân là vi phạm lớn

Vi phạm lớn

Như VietNamNet thông tin, liên quan đến dự án Nhà máy nước mặt sông Đuống do Công ty Cổ phần Nước mặt Sông Đuống làm chủ đầu tư, Cục Giám định Nhà nước về chất lượng công trình xây dựng (Bộ Xây dựng) khẳng định đến nay Cục chưa có văn bản cuối cùng chấp thuận kết quả nghiệm thu của chủ đầu tư công trình Nhà máy nước mặt sông Đuống - giai đoạn I.

Trong khi đó, chủ đầu tư dự án cho biết, nhà máy đã phát nước phục vụ người dân Thủ đô từ tháng 10/2018 đến nay, với mức giá tạm tính là 7.700 đồng/m3.

Trao đổi về vấn đề này, PGS.TS Trần Chủng - nguyên Cục trưởng Cục Giám định Nhà nước về chất lượng công trình xây dựng đánh giá ở đây đã vi phạm quy định.

Nêu về công tác kiểm tra, công tác nghiệm thu công trình ông Chủng cho biết, về nguyên tắc theo quy định Luật Xây dựng 2014, công tác nghiệm thu những công trình quan trọng chủ đầu tư phải tổ chức nghiệm thu nhưng tùy theo phân cấp về quản lý có thể những công trình do Bộ Xây dựng kiểm tra, có công trình UBND tỉnh giao cho cơ quan chức năng liên quan kiểm tra công tác nghiệm thu của chủ đầu tư.

Theo ông Chủng, trường hợp này nếu công trình cấp 1 trở lên do Bộ Xây dựng và đương nhiên Cục Giám định là cơ quan quản lý nhà nước có thẩm quyền về chất lượng công trình kiểm tra về công tác nghiệm thu của chủ đầu tư và đánh giá kết quả nghiệm thu ấy.

“Việc nghiệm thu sẽ kiểm tra về kết quả nghiệm thu về xây dựng có đạt yêu cầu không, công nghệ có đạt yêu cầu không, đã có nghiệm thu về chất lượng nguồn nước chưa… Trên cơ sở xem xét tất cả đã đủ điều kiện rồi thì Cục sẽ ra văn bản chấp thuận kết quả nghiệm thu của chủ đầu tư về công trình này và công trình đủ điều kiện để đưa vào khai thác” – nguyên Cục trưởng Cục Giám định Nhà nước về chất lượng công trình xây dựng nói.

PGS.TS Trần Chủng cho rằng, phải có bật đèn xanh của Bộ thì công trình mới được đưa vào khai thác, sử dụng.

“Giống như con đường, cây cầu, ngôi nhà…cơ quan nhà nước chưa ra văn bản nghiệm thu thì chưa được khai thác. Cơ quan quản lý chưa có kết quả nghiệm thu, chưa có ý kiến cuối cùng thì chủ đầu tư không được phép đưa vào sử dụng. Nếu cơ quan nhà nước chậm thì phải kiểm điểm lại việc vào chậm. Nhưng chưa được ý kiến chấp nhận nghiệm thu mà đã đưa vào sử dụng là vi phạm” – ông Chủng nhấn mạnh.

Ông Chủng cũng đặc biệt lưu ý, công trình nhà máy nước thuộc công trình xây dựng liên quan đến an toàn sinh mạng nên cần phải rất nghiêm khắc, khắt khe.

“Quy định các công trình xây dựng đặc biệt liên quan đến an toàn sinh mạng như nước uống thì có nhiều quy trình. Cục Giám định Nhà nước về chất lượng công trình xây dựng có chức năng kiểm tra công tác nghiệm thu của hội đồng nghiệm thu cơ sở đánh giá tất cả quá trình nghiệm thu có phù hợp không như về mặt công trình có lún nứt gì không, có đe doạ an toàn sập đổ gì không, hệ thống trang thiết bị vận hành có an toàn không… đặc biệt phải kiểm tra đánh giá về sản phẩm cuối cùng” – ông Chủng nói.

“Luật đã quy định như vậy rồi mà chủ đầu tư không tuân thủ thì đương nhiên vi phạm mà là vi phạm lớn. Chưa được nghiệm thu đã cung cấp bán nước cho dân thì không được. Giống như nhà ở cho dân mà chưa nghiệm thu PCCC đã cho dân về ở là không ổn” – nguyên Cục trưởng Cục Giám định Nhà nước về chất lượng công trình xây dựng nhấn mạnh.

Biết chưa nghiệm vẫn mời thành phố đến khánh thành 

Theo Cục Giám định Nhà nước về chất lượng công trình xây dựng, đối với công trình Nhà máy nước mặt sông Đuống, Cục đã tiến hành một số lần kiểm tra công tác quản lý chất lượng và kiểm tra công tác nghiệm thu công trình Nhà máy nước mặt sông Đuống - giai đoạn I (bao gồm IA và IB) và đã thông báo kết quả kiểm tra gửi chủ đầu tư.

Thậm chí, trước lễ khánh thành công trình này 4 ngày, ngày 30/8/2019, Cục Giám định đã có văn bản gửi UBND TP Hà Nội đề nghị cân nhắc việc tổ chức khánh thành công trình do chưa đủ điều kiện nghiệm thu đưa vào khai thác, sử dụng.

Nhưng chỉ 4 ngày sau khuyến nghị của Cục Giám định, ngày 5/9, nhà máy nước mặt sông Đuống vẫn được tổ chức khánh thành rầm rộ. Đến 13/10, lãnh đạo UBND TP Hà Nội đã nhấn nút phát nước giai đoạn 1 của dự án Nhà máy nước mặt sông Đuống và phát động khởi công xây dựng giai đoạn 2 của nhà máy này.

Theo PGS.TS Trần Chủng, việc chủ đầu tư biết chưa nghiệm thu vẫn tổ chức khánh thành mời thành phố đến thì chủ đầu tư phải chịu trách nhiệm.

“Theo tôi luật đã quy định rất rõ trách nhiệm đầu tiên không thể thoái thác được là trách nhiệm của chủ đầu tư. Chủ đầu tư làm ra sản phẩm thì phải biết được quy định, trách nhiệm phải tuân thủ pháp luật. Vấn đề này trước hết là trách nhiệm của chủ đầu tư.” – ông Chủng cho hay.

“Lãnh đạo thành phố cũng không có nghĩa vụ phải hỏi công trình đã nghiệm thu chưa. Chủ đầu tư biết chưa nghiệm thu mà tổ chức khánh thành mời thành phố đến thì phải chịu trách nhiệm. Công trình phải đủ điều kiện mới tổ chức khánh thành. Đó là vấn đề chính nhưng nếu những cơ quan chức năng biết rồi mà vẫn lơ đi thì lại là vấn đề cần được xem xét” – vị nguyên Cục Giám định Nhà nước về chất lượng công trình xây dựng đặt vấn đề. 

Read More

Offline của Cộng đồng thiên sứ "hành trình tìm lại chính mình" tại Hội trường Hà Nội

Ngày 27/10 vừa qua tại Hội trường Hà Nội - Cơ sở hội trường 200 chỗ tại Hoàng Đạo Thúy đã diễn ra chương trình Offline của Cộng đồng thiên sứ "Hành trình tìm lại chính mình - Hành trình tìm lại cội rễ của thịnh vượng" với sự có mặt của gần 200 hội viên của cộng đồng

Một số hình ảnh hội trường tổ chức Offline

Để biết thêm thông tin chi tiết cho thuê hội trường tổ chức Offline tại Hà Nội xin vui lòng liên hệ:

Ms Hòa – Quản lý dịch vụ

Mobile : 0912 123 267 / 0986 301 063

Ms. Phương – Quản lý dịch vụ

Mobile : 098.235.4969  /  090.349.7886

Email: Hoitruonghanoi@gmail.com

Read More

Người suốt đời gặp may

Buổi sáng đi làm, chị nhìn thấy bánh trước của chiếc xe máy bị xẹp hoàn toàn, chị nghĩ: "May quá, nếu xe xẹp lốp trên đường cao tốc thì không biết hậu quả sẽ ra sao".

Vì phải dắt xe đi thay săm nên chị đến công ty trễ mất 15 phút. Bà phó phòng nói rằng giám đốc cho gọi chị. Chị nghĩ: “Nếu giám đốc khiển trách về việc đi làm trễ thì mình sẽ thành khẩn xin lỗi chứ không thanh minh”.

Nhưng không có một lời khiển trách nào cả. Sếp gặp chị để mong chị thông cảm rằng lẽ ra hôm nay chị phải nhận được quyết định tăng lương, vì đã đến hạn, nhưng vì mục tiêu chống lạm phát nên Chính phủ đã cắt giảm nhiều hạng mục đầu tư công, trong đó có một dự án của công ty. Do vậy, tình hình tài chính của công ty có gặp khó khăn nên chị và một số người đáng lẽ được tăng lương đợt này nhưng phải lùi lại một thời gian và sẽ được đền bù vào kỳ tăng lương sau.

Chị về phòng làm việc với một niềm vui nho nhỏ: “Vẫn là may. Nhà nước cắt giảm đầu tư công tới hơn 41.000 tỷ đồng, nhiều doanh nghiệp lao đao, phải giảm lương của cán bộ công nhân viên, thậm chí có đơn vị phải cắt giảm nhân lực. Mình không bị giảm lương, lại còn được đền bù vào kỳ tăng lương sau, thế là may. Cái may thứ hai là mình được làm việc với một ông giám đốc tài ba và rất tử tế”. Buổi chiều, chị mua hải sản, làm một bữa cơm thịnh soạn để cả nhà ăn mừng ba cái may trong ngày của chị.

Ngày hôm sau, trên đường đi làm về, chồng chị bị một gã ngổ ngáo chạy xe đánh võng va vào xe của anh ấy, khiến chồng chị bị tai nạn, xây xát ở chân và tay. Khi nghe chồng kể chuyện này, chị nghĩ: “Thế là quá may, bị tai nạn giao thông mà chỉ xây xát nhẹ chứ không phải vào viện”. Và chị lại làm một bữa tươi để ăn mừng cái may của gia đình mình. Khi mẹ chị qua đời vì tuổi cao và bệnh nặng, tôi đến chia buồn, chị nói: “May mà mẹ em đi vào một ngày tuyệt đẹp, nắng vàng rực rỡ, lại là ngày hoàng đạo, không có mưa nên cái huyệt rất khô ráo”.

Như thế đó, chị là một người suốt đời gặp may. Đó không chỉ là một lối tư duy tích cực mà còn là một lối sống lạc quan và nhờ lối sống này mà chồng con chị không bao giờ phải nghe tiếng thở dài (cái âm thanh não ruột nhất thường phát ra từ người đàn bà). Ở đâu và bao giờ, nụ cười cũng luôn nở trên môi chị và nhờ thế, trong giao tiếp chị luôn chiếm được cảm tình của người khác và chị làm việc gì cũng hanh thông. Giờ đây tuy đã gần 40 tuổi rồi nhưng nom chị vẫn trẻ trung như tuổi 20.

Hạnh phúc là gì? Câu hỏi này rất khó trả lời. Giàu có chưa chắc đã hạnh phúc. Tiền bạc và của cải là thứ mà ai ai cũng muốn tìm kiếm nhưng không phải cứ muốn là có. Song một lối sống lạc quan là cái mà chúng ta hoàn toàn có thể tự tạo ra được.

Read More

Hội trường tổ chức workshop " Tuyển dụng và kìm kiếm ứng viên phù hợp cho doanh nghiệp"

Ngày 27/10 vừa qua tại Hội trường Hà Nội - cơ sở 84 Duy Tân đã diễn ra buổi workshop " Tuyển dụng và tìm kiếm ứng viên phù hợp cho doanh nghiệp" với sự có mặt của hơn 100 các bạn trẻ đang làm về lĩnh vực Hành chính - Nhân sự và Diễn giả Nguyễn Thị Hồng Vân - Trưởng phòng HCNS Công ty Phương Linh

Buổi worksop nhằm hướng dẫn các bạn trẻ mới vào nghề các kinh nghiệm tốt hơn để tìm kiếm được ứng viên phù hợp với doanh nghiệp của mình, truyền tải thêm nhiều kiến thức về tuyển dụng, các cách phỏng vấn ứng viên phù hợp. sau 4 tiếng chia sẻ, buổi workshop diễn ra thành công rực rỡ cùng với sự hỗ trợ nhiệt tình từ đội ngũ kỹ thuật hội trường

Một số hình ảnh hội trường tổ chức workshop

Để biết thêm thông tin chi tiết cho thuê hội trường tổ chức workshop tại Hà Nội xin vui lòng liên hệ:

Ms Hòa – Quản lý dịch vụ

Mobile : 0912 123 267 / 0986 301 063

Ms. Phương – Quản lý dịch vụ

Mobile : 098.235.4969  /  090.349.7886

Email: Hoitruonghanoi@gmail.com

Read More

Một người muốn thành công, thứ quan trọng hơn cả nỗ lực đó là ngủ cho tử tế

Quan điểm truyền thống cho rằng nếu muốn thành công, chúng ta phải hết sức chăm chỉ, bởi dẫu sao thì, những nhân viên làm việc chăm chỉ nhất cũng đều đã đạt được kết quả tốt nhất. Nhưng thật không may, nghiên cứu khoa học đã xác nhận rằng quan điểm này là sai. Nếu chúng ta đồng ý với quan điểm này, nó có thể hạn chế khả năng của chúng ta và hạn chế chúng ta trở thành mình ở phiên bản tốt nhất.

Giấc ngủ đủ là điều vô cùng cần thiết để chúng ta có thể làm được nhiều công việc trí óc. Có thể bạn nhận thức được điều này, nhưng bạn không có đủ thời gian ngủ vì có quá nhiều việc phải làm. Dưới đây là bốn "cái cớ" khiến bạn thường không có một giấc ngủ ngon:

1. Tự giảm nhu cầu đối với giấc ngủ

Nhiều năm trước, một đồng nghiệp của tôi luôn khăng khăng nói với tôi rằng cậu ấy chỉ cần ngủ 5 tiếng mỗi ngày. Vấn đề là hầu hết mọi người phải cần ít nhất từ 7 tới 9 tiếng để ngủ mỗi ngày. Một nghiên cứu mới về giấc ngủ của thanh thiếu niên đã phát hiện ra mối tương quan nhất định giữa giờ đi học và số vụ tai nạn giao thông. Khi thanh thiếu niên được ngủ nhiều hơn vì giờ học muộn hơn, khả năng xảy ra tai nạn giao thông sẽ giảm.

2. Chế độ làm việc và nghỉ ngơi

Một số người có thói quen rút ngắn chu kỳ giấc ngủ, mỗi lần chỉ ngủ một vài tiếng. Họ lên giường đi ngủ, sau đó thức dậy và làm việc chỉ sau vài tiếng, sau đó lại tiếp tục ngủ. Vấn đề với thói quen này đó là thời gian ngủ sâu rất ngắn trong khi một giấc ngủ sâu lại là điều không thể thiếu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ không sâu sẽ dẫn đến nhiều vấn đề về tâm trạng, bệnh tật và sự tỉnh táo.

3. Xem điện thoại trước khi đi ngủ để thư giãn

Một trong những lý do khiến mọi người khó có thể ngủ đủ giấc là khó đi vào giấc ngủ. Đôi khi bạn có thể gặp trường hợp thức dậy vào giữa đêm và sau đó không thể đi vào giấc ngủ được nữa. Để đối phó với tình trạng này, nhiều người sẽ xem TV hoặc uống một chút rượu trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, những hoạt động dường như là cách lý tưởng để giúp bạn thư giãn và đi vào giấc ngủ này thực ra gây hại cho chất lượng giấc ngủ của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Ánh sáng xanh từ màn hình TV hay điện thoại ngăn chặn sự tiết melatonin, trong khi melatonin trên thực tế sẽ phát ra tín hiệu báo cho cơ thể bạn biết khi nào nên đi ngủ. Ngoài ra, uống rượu có thể khiến khả năng ngưng thở khi ngủ xuất hiện.

4. Ngủ bù sau những ngày làm việc hết mình

Một phương pháp phổ biến khác là cố gắng bù đắp cho việc thiếu ngủ. Bạn có thể ngủ rất ít vào các ngày trong tuần và sau đó chọn cố gắng ngủ thêm vài giờ vào cuối tuần để bù cho việc thiếu ngủ trong cả một tuần. Ngày nay ngủ nướng dường như đã trở thành một trải nghiệm rất tuyệt vời, nhưng thật không may, việc ngủ nướng này không hề bù đắp cho một tuần thiếu ngủ của bạn. Nếu việc thiếu ngủ không mang lại tác dụng gì quá tiêu cực thì bạn không nên dành thời gian đáng lẽ nên được dành cho giải trí thư giãn chỉ để ngủ nướng vào cuối tuần, hoặc bù đắp cho "món nợ ngủ" của mình.

Nói về giấc ngủ, nếu giải pháp của bạn là tự giảm nhu cầu ngủ, vậy thì đừng hy vọng nó sẽ mang lại cho bạn bất kỳ thay đổi tích cực nào. Bạn cần thay đổi suy nghĩ và tìm ra phương pháp để ngủ đủ giấc. Khi bạn đặt giấc ngủ của của mình ở vị trí ưu tiên hàng đầu, hiệu suất làm việc của bạn sẽ tăng lên, bạn thậm chí có thể ít phải tăng ca hơn vì ban ngày bạn đã có một ngày làm việc vô cùng hiệu quả.

Nếu bạn muốn giữ sức khỏe và giữ cho bộ não hoạt động một cách tốt nhất, bạn không thể đi đường tắt. Vì vậy, hãy ưu tiên một giấc ngủ đầy đủ và sâu giấc.

Read More

Shina Skin tổ chức khóa đào tạo "Bứt tốc doanh số cuối năm" tại Hội trường Hà Nội

Ngày 20/10 vừa qua tại Hội trường Hà Nội - Cơ sở 25t2 Hoàng Đạo Thúy đã diễn ra chương trình đào tạo của Shina Skin "Bứt tốc doanh số cuối năm" dành cho gần 100 đại lý của Shina. Chương trình đào tạo với các nội dung : Đào tạo kinh doanh thực chiến, Tri ân phái đẹp 20/10, cùng vinh doanh trao thưởng các đại lý suất sắc trong 3 quý đầu năm 2019

Một số hình ảnh hội trường tổ chức đào tạo

Để biết thêm thông tin chi tiết cho thuê phòng đào tạo tại Hà Nội xin vui lòng liên hệ:

Ms Hòa – Quản lý dịch vụ
Mobile : 0912 123 267 / 0986 301 063

Ms. Phương – Quản lý dịch vụ
Mobile : 098.235.4969  /  090.349.7886

Email: Hoitruonghanoi@gmail.com

Read More

Góc kinh tế học: Tại sao tăng lương có thể khiến lao động "lười" hơn?

Nếu được tăng lương thì bạn làm việc nhiều hơn hay làm việc ít đi? Điều đó phụ thuộc khá nhiều vào xuất phát điểm trước khi tăng lương của bạn.

Khi tiền lương thay đổi, người lao động sẽ chịu tác động của hai hiệu ứng: hiệu ứng thu nhập và hiệu ứng thay thế.

Chẳng hạn, khi tiền lương tăng lên, các điều kiện khác giữ nguyên, nghĩa là thu nhập thực tế của người này tăng. Khi trở nên giàu có hơn, anh ta sẽ có khuynh hướng chi tiêu nhiều hơn cho các hàng hóa thông thường, đặc biệt là các hàng hóa cao cấp hay xa xỉ.

Nghỉ ngơi cũng có thể xem là một loại hàng hóa như vậy. Khi một người có thu nhập quá thấp, anh ta sẽ không muốn nghỉ ngơi nhiều (trừ khi đó là đòi hỏi có tính chất sinh lý của cơ thể) mà luôn muốn được làm việc để có thêm thu nhập cho mình và gia đình. Khi thu nhập cao hơn, không còn phải quá lo cho việc mưu sinh, người ta luôn muốn có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn.

Vì thế, khi tiền lương tăng lên, hiệu ứng thu nhập sẽ khiến người lao động muốn nghỉ ngơi nhiều hơn. Số giờ làm việc mà người này sẵn sàng cung ứng sẽ giảm.

Nhưng ngược lại, khi tiền lương tăng lên cũng có nghĩa là chi phí cơ hội của một giờ nghỉ ngơi cũng tăng lên. Việc nghỉ ngơi trở nên đắt đỏ hơn trước. Lúc này hiệu ứng thay thế sẽ khiến cho người lao động có xu hướng tham việc hơn vì mỗi giờ làm việc anh ta kiếm được nhiều hơn. Trong trường hợp này, lương tăng lại khiến lượng cung về lao động tăng.

Về mặt lý thuyết, hai hiệu ứng thu nhập và thay thế cùng phát huy tác dụng đồng thời khi tiền lương thay đổi. Việc hai hiệu ứng này tác động đến lượng cung lao động theo những chiều trái ngược nhau khiến cho người ta không thể kết luận được một cách chắc chắn rằng khi lương tăng thì lượng cung lao động tăng hay giảm.

Có ba khả năng xảy ra khi tiền lương tăng lên:

Khả năng thứ nhất, nếu hiệu ứng thay thế tỏ ra ảnh hưởng mạnh hơn đến các quyết định của người lao động thì cuối cùng, lượng cung lao động sẽ tăng.

Khả năng thứ hai, nếu hiệu ứng thay thế hoàn toàn triệt tiêu và cân bằng với hiệu ứng thu nhập thì lượng cung lao động sẽ không thay đổi.

Và khả năng thứ ba là nếu hiệu ứng thay thế tác động yếu, hiệu ứng thu nhập trở nên nổi trội hơn, người lao động sẽ có khuynh hướng nghỉ ngơi nhiều hơn. Lương tăng rốt cục khiến anh ta làm việc ít đi.

Quan sát thực nghiệm cho người ta thấy: khi mức lương xuất phát của người lao động là tương đối thấp, hiệu ứng thay thế thường trội hơn, do đó mức lương tăng lên kéo theo lượng cung lao động tăng.

Còn khi người lao động đã có mức lương tương đối cao, hiệu ứng thu nhập thường ảnh hưởng mạnh. Nếu mức lương tiếp tục tăng, người ta sẽ sẵn lòng làm việc ít hơn (mức lương giờ cao cho phép người ta không cần làm việc nhiều giờ như trước).

Một số yếu tố sau đây sẽ tác động đến khuynh hướng lao động của một cá nhân. Đầu tiên là sở thích, hay quan điểm cá nhân của người này về tầm quan trọng giữa thu nhập (tiền bạc) và nghỉ ngơi. Quan điểm khác nhau sẽ khiến hai hiệu ứng trên tác động lên mỗi người theo một cách khác nhau. Bởi vậy, tuy cùng đối diện với các mức lương như nhau, hai người khác nhau vẫn có thể có những lựa chọn làm việc và nghỉ ngơi khác nhau.

Thứ hai, khuynh hướng lao động phụ thuộc vào chi phí giáo dục và đào tạo... để hình thành khả năng làm việc của cá nhân. Nếu chi phí để tiếp cận công việc trong một lĩnh vực nào đó bị tăng lên thì sẽ có ít người có nhu cầu làm việc trong lĩnh vực đó hơn.

Read More

Lý do nên chọn hội trường 25t2 là địa điểm thuê phòng đào tạo, hội trường tổ chức sự kiện

1.     Vì sao nên chọn Hội trường Hà Nội

– Chúng tôi có kinh nghiệm hơn 10 năm cung cấp dịch vụ cho thuê hội trường, phòng hội thảo, phòng đào tạo chuyên nghiệp

– Địa điểm Tọa lạc tại những toà nhà văn phòng thuộc trung tâm của quận Cầu Giấy và quận Thanh Xuân thuận tiện cho việc di chuyển cho các khách mời

– Sức chứa và mô hình hội trường phong phú, đa dạng: các hội trường cho thuê có sức chứa từ 50 chỗ – 100 chỗ - 200 chỗ – 300 chỗ . Không gian hội trường sang trọng, hài hoà, bàn ghế được setup linh động theo mọi yêu cầu của khách hàng.

– Dịch vụ hỗ trợ đầy đủ, phù hợp với điều kiện tổ chức của từng đơn vị

– Có nhân viên tư vấn setup, tổ chức sự kiện để tiết kiệm chi phí và khóa học đạt hiệu quả tốt nhất.

– Khung giờ thuê: 3 ca sáng, chiều, tối linh hoạt 7 ngày trong tuần

– Bãi gửi xe rộng rãi. Có 2 tầng hầm gửi xe ô tô và xe máy

– Vị trí gần các trung tâm thương mại như Vinmart, khách sạn và nhà hàng sang trọng như Nhà hàng Lã Vọng, Long Phụng , Quán ăn ngon…

Phòng hội thảo lớn

2.     Tiện nghi phòng

– Trang thiết bị tiện nghi: đầy đủ trang thiết bị hiện đại: máy chiếu, màn chiếu,âm thanh, bảng viết, điều hòa, wifi, free nước uống nóng/lạnh,…

– Không gian cách âm, yên tĩnh, rất phù hợp cho việc giảng dạy/hội nghị.

– Khu vực sảnh sạch sẽ, rộng rãi để khách nghỉ giải lao, trao đổi, teabreak…

– Có nhân viên kỹ thuật thường trực 24/7 để hỗ trợ khi có sự cố máy móc

Phòng đào tạo

3.     Dịch vụ tiện ích

– Có Teabreak: trà, cafe, bánh ngọt, trái cây theo mùa…

– Hỗ trợ liên hệ địa điểm nghỉ ngơi thuận tiện, giá cả hợp lý

– Có thiết kế, in ấn backdrop theo yêu cầu sự kiện

– Trang thiết bị dự phòng cho phòng học/hội trường

– Nhân viên hỗ trợ kỹ thuật khi có sự cố về máy móc.

Để biết thêm thông tin chi tiết cho thuê hội trường, phòng đào tạo xin vui lòng liên hệ:

Nguyễn Hòa – Tel: 0912 123 267 – 0986 301 063

Tầng 3, Tòa nhà 25T2-N05, KĐT Trung Hòa Nhân Chính, Phố Nguyễn Thị Thập, Cầu Giấy, Hà Nội

Email: hoitruonghanoi@gmail.com – Website: http://www.phonghoitruong.com.vn

Read More