Sau những ngày tháng mệt mỏi với công việc, tôi nhận ra rằng một giấc ngủ trưa đơn giản lại là một liều thuốc vô giá cho mình

Giữa cuộc sống đầy tất bật, nhiều người thường chọn cho mình việc ngủ bù vào cuối tuần thay vì giấc ngủ trưa. Thế nhưng nghiên cứu cho thấy rằng, việc ngủ một giấc thật dài vào ngày cuối tuần để bù lại những giây phút thiếu ngủ trong tuần không tốt bằng một giấc ngủ trưa vì nó có thể dẫn đến phá vỡ nhịp sinh học và dễ dẫn đến tình trạng khó ngủ hoặc các bệnh khiến bạn không thể ngủ sâu được.

Vậy cuối cùng lợi ích của giấc ngủ trưa là gì, tại sao nó lại đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta?

Lợi ích của giấc ngủ trưa

Mặc dù tôi không biết chính xác rằng liệu tác phẩm nổi tiếng Mona Lisa của Da Vinci có phải là kết quả của những giấc ngủ ngắn 20 phút sau mỗi 4 giờ hay không (Da Vinci được biết đến với việc thực hiện việc ngủ và nghỉ ngơi một cách độc đáo để có thể làm việc hiệu quả hơn), nhưng các chuyên gia cho biết rằng việc ngủ trưa có thể khôi phục sự tỉnh táo, hiệu suất làm việc và giảm các sai lầm, những tai nạn đáng tiếc xảy ra do quá mệt mỏi.

"Một nghiên cứu của NASA về các phi công quân sự và phi hành gia đang cảm thấy buồn ngủ và phát hiện ra rằng một giấc ngủ ngắn 40 phút đã có thể cải thiện hiệu suất làm việc của họ 34% và khôi phục sự tỉnh táo 100%".

Các cơn buồn ngủ giữa chiều mà bạn thường hay gặp phải rất có thể là do nhịp sinh học trong bạn đang thúc đẩy tìm kiếm thức ăn, đồ uống để cung cấp cho bản thân. Chính vì thế nên nếu bạn đang cố gắng giảm cân thì thời gian ngủ trưa chính là một "đồng minh" đắc lực giúp ngăn cản bạn nạp thêm thức ăn trong ngày.

Bên cạnh đó, việc ngủ trưa cũng có thể giúp bộ nhớ của bạn được tăng cường, kết nối các dây thần kinh hình thành nên những ký ức cần thiết. Có nghĩa là trong khi ngủ, các vùng não liên quan đến việc thu nhận bộ nhớ ban đầu có thể được kích hoạt lại, hay nói cách khác là "phát lại" các hoạt động trong ngày mà bạn cần ghi nhớ ngay trong lúc ngủ.

Và một điều khác nữa là giấc ngủ trưa chính là một hình thức giúp giảm căng thẳng vô cùng hữu hiệu và dễ dàng thực hiện. Những giấc ngủ ngắn giúp chúng ta hạ huyết áp sau khi cảm thấy căng thẳng, stress đồng thời điều hòa nhịp tim, phục hồi các chức năng của cơ thể hiệu quả, giảm các triệu chứng bệnh do căng thẳng như đột quỵ hay nhồi máu cơ tim.

Vậy ngủ trưa như thế nào là đúng cách và hiệu quả?

Việc ngủ tưởng chừng như là một hành động bẩm sinh và quá đỗi đơn giản, tại sao vẫn có những bài nghiên cứu và những bài viết hướng dẫn cách ngủ như thế nào là đúng? Bởi vì khi thực hiện một cách bài bản và khoa học, giấc ngủ trưa sẽ không làm gián đoạn giấc ngủ ban đêm của bạn cũng như không tạo ra sự mệt mỏi sau khi thức dậy.

Hãy thử dùng caffeine trước khi ngủ

Vâng, những gì bạn vừa đọc qua là một điều nghe có vẻ điên rồ nhưng hoàn là sự thật. Theo các chuyên gia, uống một tách cà phê hoặc trà ngay trước khi ngủ trong 15 đến 20 phút giống như việc thêm một viên năng lượng vào giấc ngủ ngắn của bạn. Và chìa khóa cho giấc ngủ trưa thành công chính là ngủ trước khi tác dụng kích thích của caffeine diễn ra, và hãy nhớ chỉ chợp mắt từ 15 đến 20 phút mà thôi.

Vậy bí ẩn khoa học đằng sau "giấc ngủ caffeine" là gì? Buồn ngủ là do một chất hóa học gọi là adenosine gây ra, chúng ta càng thức lâu và càng sử dụng nhiều năng lượng thì sẽ càng có nhiều adenosine tích lũy trong não, và khi mức độ của nó đủ cao, não của bạn sẽ phát ra tín hiệu báo rằng bạn cần phải loại bỏ nó, cách duy nhất chính là đi ngủ.

Còn việc caffeine làm sao có thể giúp cho bạn tỉnh táo là bởi nó chen lấn với các adenosine và lấn át cả chúng giúp cho não bộ của bạn không phát hiện ra mức độ cao của các chất gây buồn ngủ và kết quả là bạn không cần phải mất thời gian để tỉnh táo trở lại.

Thế nhưng những "giấc ngủ caffeine" có thể không hiệu quả với tất cả mọi người. Nếu bạn nhạy cảm với caffeine hoặc bị bệnh mất ngủ thì hãy tránh ngủ trưa trong ngày. Bạn nên biết rằng, cơ thể chúng ta thường mất khoảng 5 đến 6 giờ mới có thể loại bỏ được một nửa lượng caffeine mà bạn nạp vào. Vì vậy nên hãy cân nhắc đến tình trạng của bản thân trước khi áp dụng.

Thời gian tốt nhất để ngủ trưa

Trong khoảng thời gian từ 1 giờ chiều đến 3 giờ chiều là khi chu kỳ sinh học của bạn thường trải qua mức giảm thấp nhất trong ngày. Nhưng nếu bạn có một lịch trình bất thường vào buổi sáng sớm hoặc đêm muộn thì hãy cân nhắc đến việc ngủ trưa ở một khung giờ khác sao cho phù hợp.

Ngủ khoảng 15 đến 20 phút

Thời lượng ngủ trưa từ 15 đến 20 phút là tối ưu nhất cho một người bình thường. Một giấc ngủ dài hơn có thể khiến bạn chìm vào giấc ngủ sâu và dể gây mệt mỏi, mất phương hướng khi thức dậy.

Nhưng nếu bạn có nhiều thời gian hơn thì đó không phải là vấn đề. Việc ngủ trong 90 phút có thể thúc đẩy sự sáng tạo, tuy nhiên cũng đừng nên ngủ quá 90 phút vì nó có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ vào ban đêm.

Ngủ trên ghế dài hoặc võng

Bạn không muốn ngủ quá thoải mái và ngủ quá lâu thì tốt nhất hãy tránh xa chiếc giường của mình. Một nghiên cứu trên thực tế chỉ ra rằng võng chính là nơi tốt nhất để ngủ trưa vì chuyển động lắc lư có thể dễ dàng giúp con người ta chìm vào một giấc ngủ hiệu quả kể cả với người lớn lẫn trẻ em.

Đôi khi cuộc sống quá bận rộn kéo theo nhịp sống sinh học của chúng ta cũng thay đổi theo một cách chóng mặt. Thế nhưng đừng quên dành thời gian để chăm sóc bản thân mình, không cần gì nhiều, chỉ cần mỗi ngày dành ra 15-20 phút cho một giấc ngủ trưa nhẹ nhàng là bạn đã giúp cơ thể mình nạp thêm một nguồn năng lượng đáng kể để tiếp tục thử thách với khoảng thời gian còn lại trong ngày.

st

Read More

15 loại trái cây giúp giải nhiệt mùa hè

1. Dưa hấu

Có chứa nhiều chất chống oxy hóa trong thiên nhiên, là một nguồn vitamin C và A. Dưa hấu đỏ chứa rất nhiều beta-carotene và licopene. Đây là những chất có tác dụng trung hòa các gốc tự do gây tổn thương cho cơ thể và nguy hiểm nhất là các tế bào gây ung thư.

2. Chuối

Chúng ta đều biết rằng chuối là một nguồn tuyệt vời của kali, nhưng bạn có biết rằng kali thực sự đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tim và chức năng cơ bắp? Nếu ăn một quả chuối trung bình mỗi ngày thì bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều! Đây thực sự là một trong các loại trái cây lành mạnh lại có hương vị tuyệt vời.

3. Dưa gang

Dưa gang có thể phòng ngừa được cảm nắng. Theo kết quả nghiên cứu, trong dưa gang có một số vitamin và các khoáng chất có lợi cho cơ thể. Quả chín có thể ăn không hoặc ăn với ít đường, quả xanh nấu canh tôm hoặc tép ăn mát. Tuy nhiên ăn nhiều dưa gang sống dễ bị đau bụng, người mới khỏi bệnh và tạng hàn nên kiêng ăn.

4. Quả mơ

Quả mơ là loại trái cây siêu tuyệt vời, kể cả mơ khô vì chúng chứa khá nhiều vitamin A. Chúng thực sự chứa nhiều vitamin A hơn bất kỳ loại trái cây khác.

5. Măng cụt

Loại quả này chứa nhiều hợp chất xanthone có tác dụng như những kháng thể thiên nhiên giúp tăng cường sinh lực, chống mệt mỏi, chống béo phì, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, cải thiện hệ tuần hoàn và tiêu hóa, bồi dưỡng cơ thể và chống lão hóa, làm tăng trí nhớ và tuổi thọ.

6. Cam

Khi bạn đang bị bệnh, nước trái cây đầu tiên bạn muốn uống là gì? Chắc chắn là nước cam. Loại quả tuyệt vời lành mạnh này có chứa tất cả các loại vitamin C và canxi nên rất tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng cho bạn, đặc biệt trong mùa hè này.

7. Đu đủ

Chỉ cần 1 cốc đu đủ là đã cung cấp cho bạn vitamin C và cũng có khoảng 2,5 gam chất xơ.

8. Quả anh đào

Quả anh đào có rất nhiều vitamin và khoáng chất trong nó nên rất tốt! Có thể bạn chưa biết rằng quả anh đào thực sự có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Quả anh đào thật sự là một trái cây lạ thường và nên được bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn cho dù là tại thời điểm nào.

9. Quả dâu

Cũng giống như các loại quả khác, quả dâu tốt cho sức khỏe và nên được bổ sung vào chế độ ăn uống vì nó chứa đầy đủ vitamin C và chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

10. Quả việt quất

Những quả tuyệt vời này chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất và thực sự có thể giúp ngăn ngừa và thậm chí điều trị bất kỳ nhiễm trùng nào ở bàng quang. Quả việt quất sẽ cản trở vi khuẩn dính vào các thành ở đường tiết niệu, hạn chế nguy cơ nhiễm trùng tiểu!

11. Chanh

Chanh có hàm lượng vitamin C cao và chứa nhiều axit hữu cơ giúp giải khát rất tốt. Ngoài ra còn nhiều dưỡng chất khác và khoáng tố, đặc biệt là sélénium nên chanh rất tốt cho sự cân bằng chế độ ăn. Tuy nhiên những người có bệnh dạ dày không nên dùng.

12. Chanh leo

Chanh leo vị ngọt, chứa các loại axit hữu cơ, chủ yếu là axit citric (3,9 gam/100 gam, ít chua hơn chanh). Ngoài ra, trong chanh dây còn có các chất khoáng và chất vi lượng như sắt, phôtpho, kẽm, manhê..., nhiều loại vitamin, đặc biệt là vitamin C.

13. Quýt, cam, bưởi

Lọa quả này có hàm lượng vitamin C cao, đặc biệt là các loại quả này, nhất là bưởi, do có nhiều múi xơ còn có tính năng làm tan mỡ nên rất được phụ nữ ưa chuộng.

14. Thanh long

Thanh long có chứa nhiều chất dinh dưỡng và vi lượng giúp gia tăng sự chuyển hóa các chất trong cơ thể, tăng cường thải độc, cải thiện làn da giúp da mịn màng. Nhờ có chứa nhiều chất xơ và hàm lượng đường thấp, thanh long còn giúp chữa bệnh tiểu đường và béo phì.

15. Dứa

Dứa cũng chứa nhiều vitamin C, khoáng chất và vi lượng, nhưng đặc biệt hơn là điều tiết ra bromélin, một enzym có khả năng làm mềm và khiến protein dễ tiêu hóa.

Read More

Báo Giá Thuê Hội Trường Đẹp Gia Rẻ Tại Hà Nội Năm 2019

Năm 2019 là một năm hứa hẹn bùng nổ của các chương trình Hội thảo, tổ chức sự kiện, đào tạo… đặc biệt là các chương trình chia sẻ kiến thức về Marketing, sale , kỹ năng mềm đang là xu hướng của năm. Sự bùng nổ dẫn đến nhu cầu Thuê hội trường làm hội thảo, đào tạo, tổ chức sự kiện ngày càng cao đặc biệt là các hội trường đẹp có sức chứa đa dạng, dịch vụ đầy đủ , giá cả phải chăng

VITD xin gửi tới bạn Báo giá thuê hội trường tại Hà Nội năm 2019

HOTLINE : 0912 123 267 / 0982 354 969

1.     Hội trường tại Hoàng Đạo Thúy, Trung Hòa Nhân Chính, Cầu Giấy, Hà Nội

Tọa lạc tại tổ hợp N05, KĐT Trung Hòa Nhân Chính gần các trung tâm thương mại Vinmart, khách sạn và nhà hàng sang trọng như Nhà hàng Lã Vọng, Long Phụng , Quán ăn ngon… Các hội trường cho thuê với sức chứa linh hoat từ 30 chỗ – 50 chỗ – 80 chỗ – 100 chỗ – 150 chỗ – 200 chỗ – 300 chỗ đáp ứng được tất cả mọi yêu cầu của khách hàng khi hội họp, đào tạo, hội thảo

Hệ thống trang thiết bị của hội trường cho thuê Hà Nội được đầu tư hiện đại và thường xuyên được cải tiến, nâng cấp, bao gồm: Mic không dây, hệ thống loa , máy chiếu, màn chiếu hiện đại, bảng viết, điều hòa, wifi, khăn trải bàn, ghế nệm sang trọng, rèm cách âm và các thiết bị phục vụ hội thảo khác theo yêu cầu của khách hàng. Đồng thời luôn có đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp hỗ trợ trong thời gian sử dụng.

2. Hội trường tại Số 84 phố Duy Tân, Cầu Giấy, Hà Nội

Hội trường Duy Tân đạt tiêu chuẩn Quốc tế, được thiết kế hiện đại, tiện nghi, giá thuê từ 1.600.000đ đến 3.500.000đ, sức chứa linh hoạt từ 30 chỗ – 80 chỗ – 100 chỗ – 150 chỗ

·         Trang thiết bị hiện đại bao gồm: máy chiếu, màn chiếu, hệ thống âm thanh (loa + 2 micro), bảng trắng, flipchart, điều hòa, wifi miễn phí, bình nước nóng/ lạnh

·         Có máy phát điện thay thế ngay khi có sự cố mất điện

·         Tòa nhà có hầm gửi xe rộng rãi, có nhận giữ xe ô-tô

·         Vị trí trung tâm gần bến xe Mỹ Đình thuận tiện cho việc ăn ở của khách hàng

Hội trường Duy TânHội trường từ 60-150 chỗ

Ngoài ra chúng tôi còn có các dịch vụ hỗ trợ đi kèm như

·         Có tea-break: trà, cà phê, trái cây & bánh các loại

·         Có thiết kế và in ấn backdrop, standee cho sự kiện

·         Cung cấp máy vi tính hoặc laptop theo yêu cầu

·         Đặt chỗ ăn trưa, đặt chỗ nghỉ khách sạn

·         Luôn có nhân viên kỹ thuật hỗ trợ đảm bảo phòng ốc, trang thiết bị vận hành tốt, không bị gián đoạn

3. Hội trường 300 chỗ, Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, HN

Hội trường 300 chỗ được bố trí theo mô hình rạp chiếu phim,hội trường… phù hợp với mọi chương trình lớn như hội thảo, hội nghị, tổ chức sự kiện cho công ty…

Hội trường tại Nguyễn Trãi

Hội trường 300 chỗ cho thuê được trang bị đầy đủ các trang thiết bị hiện đại, đạt tiêu chuẩn: âm thanh, loa công suất lớn, mic không dây, màn chiếu, máy chiếu, điều hòa,…có phục vụ teabreak, miễn phí wifi và nước uống

Để biết thêm thông tin chi tiết cho thuê hội trường tại Hà Nội xin vui lòng liên hệ:

Ms Hòa – Quản lý dịch vụ

Mobile : 0912 123 267 / 0986 301 063

Ms. Phương – Quản lý dịch vụ

Mobile : 098.235.4969  /  090.349.7886

Email : hoitruonghanoi@gmail.com

Địa chỉ văn phòng : Tầng 3, Tòa nhà 25T2-N05, KĐT Trung Hòa Nhân Chính, Phố Nguyễn Thị Thập, Cầu Giấy, Hà Nội

Read More

Nền tảng tạo nên giá trị bất động sản “trung tâm”

Những năm trước đây, một dự án được xem là đắt giá trên thị trường khi sở hữu vị trí đắc địa, nằm trên đất vàng giữa trung tâm của thành phố. Bên cạnh đó, trục tọa độ của các dự án này luôn xoay quanh các khu hành chính, thương mại, hạ tầng tiện ích xã hội tiêu biểu nhất.

Giờ đây, khái niệm này vẫn là bất biến nhưng được thị trường tư duy mở rộng hơn, trung tâm của một khu vực hay thậm chí một vị trí tâm điểm mới có tiềm năng phát triển thì đối với khách hàng và những nhà đầu tư còn mang giá trị thương mại hấp dẫn hơn. Tầm nhìn về tiềm năng thương mại của bất động sản "trung tâm" được đặt nền tảng từ chính nhu cầu của cộng đồng cư dân khu vực.

Khái niệm mới về bất động sản "trung tâm"

Hòa vào dòng chảy của xu hướng hiện đại, người mua nhà ngày càng thông minh hơn trong việc lựa chọn. Đối với họ, giá trị một bất động sản không chỉ nằm tại vị trí giao thông chiến lược mà còn bởi hệ sinh thái tiện ích xã hội đồng bộ. Cư dân được tận hưởng mọi trải nghiệm sống chỉ trong một bước chân, tất cả mọi nhu cầu cho các thành viên trong gia đình đều được thỏa mãn.

Trong chiều vận động đó, thị trường bất động sản TP.HCM những năm gần đây hình thành nên nhiều "trung tâm mới" khi hàng chục nghìn tỷ được chính quyền thành phố đầu tư để phát triển hạ tầng giao thông và hàng loạt công trình tiện ích dân sinh. Đồng thời nhiều Chủ đầu tư tiềm lực cũng góp phần tích cực xây dựng các công trình tiện ích xã hội làm thay đổi bộ mặt thành phố.

Một trong những hình mẫu tiêu biểu về "trung tâm mới" là Khu Tây Sài Gòn với quy hoạch hạ tầng đồng bộ, hệ thống giao thông được hoàn thiện nhanh chóng, hàng loạt các công trình đã và đang mở rộng như: dự án Cảng hàng không quốc tế Tân Sơn Nhất giai đoạn 2020 định hướng 2030 mở rộng, nhiều tuyến đường nằm trên trục khu Tây đến Sân bay Tân Sơn Nhất, xuất hiện các tiện ích hiện đại như AEON Mall, MM Mega Market, BigC, Coopmart, Bệnh viện quốc tế CIH,… đang là những hấp lực mạnh mẽ hút nhà đầu tư và người mua nhà để ở khu vực này.

Song song với những lợi thế đòn bẩy thì tiềm lực mạnh về quỹ đất sạch đang khiến Khu Tây được nhiều Chủ đầu tư để mắt. Trên khía cạnh địa lý, Tây Sài Gòn sở hữu thế đất cao hơn so với Khu Đông và Khu Nam, ít bị ảnh hưởng do diễn biến thời tiết và tình hình ngập úng. Đây chính là tiền đề căn bản để những "ông lớn" lựa chọn Tây Sài Gòn làm nơi phát triển những đại dự án quy mô với xu hướng đô thị tích hợp, giải tỏa áp lực môi trường sống nội đô cho người dân thành phố.

Read More

Thời cơ và thách thức cho doanh nghiệp Việt

Làn sóng hàng Trung Quốc tràn vào Việt Nam?

Trung tâm Thông tin và Dự báo kinh tế xã hội quốc gia (NCIF) nhận định, Chiến tranh thương mại Mỹ - Trung Quốc ngày càng căng thẳng sẽ tác động xấu đến cầu thương mại chung của thế giới. Trong đó, các thị trường xuất khẩu nhiều của Việt Nam bị ảnh hưởng và gián tiếp tác động đến kinh tế Việt Nam.

Theo TS Trần Toàn Thắng, Trung tâm Thông tin và Dự báo kinh tế xã hội quốc gia, khi không thể xuất hàng sang Mỹ, hàng hóa Trung Quốc nhất là các loại hàng gia dụng sẽ tràn sang Việt Nam. Điều này sẽ khiến doanh nghiệp (DN) sản xuất trong nước của Việt Nam gặp khó khăn.

Cùng quanh điểm, chuyên gia kinh tế Đinh Trọng Thịnh, Học viện Tài Chính cho rằng, sẽ có làn sóng hàng hoá Trung Quốc tràn vào Việt Nam, cả con đường chính thức và tiểu ngạch. Với hàng hoá nhập khẩu chính thức, cơ quan chức năng có thể kiểm tra nguồn gốc chất lượng, điều kiện vệ sinh an toàn thực phẩm, yếu tố môi trường và bảo vệ sức khoẻ con người. Đối với đường tiểu ngạch, Việt Nam có đường biên giới với Trung Quốc rất dài và việc quản lý từ trước tới nay rất khó khăn.

“Hàng hoá Trung Quốc tràn vào nhiều, giá giảm, cạnh tranh gay gắt. Một số DN của Việt Nam có thể không còn sức để cạnh tranh. Thậm chí DN trì trệ, không bán được hàng sẽ phá sản”, ông Thịnh nhấn mạnh

Cơ hội cho DN Việt

Bên cạnh những thách thức, các chuyên gia kinh tế cũng cho rằng, Chiến tranh thương mại Mỹ - Trung Quốc mang lại một số thuận lợi cho hàng hoá của Việt Nam. Tại thị trường Mỹ, khi hàng Trung Quốc không xuất sang sẽ tạo ra lỗ hổng ở thị trường và là cơ hội của DN Việt Nam tham gia. Trong danh sách các mặt hàng của Trung Quốc bị Mỹ đánh thuế, Việt Nam có nhiều mặt hàng xuất khẩu nằm trong danh sách này như thuỷ hải sản, đồ gỗ…

“Khi chúng tôi đi khảo sát, một số DN ở TPHCM cho biết, đơn hàng từ Trung Quốc đặt sản xuất nhiều hơn trước kia và chủ yếu xuất khẩu sang Mỹ. Các mặt hàng này chủ yếu gồm dây cáp điện, linh kiện điện tử…”, đại diện NCIF cho biết.

Đại diện NICF cũng nhận định, khi xuất khẩu từ Mỹ sang Trung Quốc bị chặn, giá đầu vào nguyên vật liệu tăng sẽ khiến giá một số loại linh kiện Việt Nam nhập khẩu từ Trung Quốc tăng giá. Ví dụ, Trung Quốc nhập phần mềm để sản xuất linh kiện và xuất khẩu sang Việt Nam. Lúc này, DN điện tử Việt Nam phải đối mặt thực trạng giá các loại linh kiện điện tử tăng.

Cẩn trọng với dòng vốn FDI từ Trung Quốc

TS Phạm Sỹ Thành, Giám đốc Chương trình nghiên cứu Trung Quốc đánh giá, Việt Nam bị ảnh hưởng tiêu cực từ căng thẳng thương mại Mỹ - Trung Quốc trong dài hạn. Việc Tổng thống Mỹ áp thuế trừng phạt lên hàng hóa của Trung Quốc sẽ dẫn đến tăng trưởng kinh tế toàn cầu suy giảm theo biên độ rộng. Điều này sẽ ảnh hưởng đến những nước tăng trưởng kinh tế dựa vào xuất khẩu như Việt Nam.

“Khi chiến tranh thương mại leo thang và kéo dài, tỷ giá đồng NDT - USD sụt giảm sẽ gây lo ngại cho các nhà đầu tư. Từ đó dẫn tới việc các nhà đầu tư rút vốn khỏi Trung Quốc. Điều này có tác động lớn đến kinh tế Việt Nam khi hàng hóa Trung Quốc sẽ cạnh tranh lớn hơn cũng như tạo nên sức ép tỷ giá đồng Việt Nam - USD”, ông Thành nói.

Cùng quan điểm, chuyên gia kinh tế Bùi Trinh nhận định, chiến tranh thương mại Trung - Mỹ có thể làm tăng dòng vốn đầu tư trực tiếp nước ngoài (FDI) từ Trung Quốc sang Việt Nam. Số vốn FDI của Trung Quốc tại Việt Nam liên tục vươn lên trong vị trí xếp hạng, tăng về quy mô, thay đổi về hình thức, lĩnh vực, mở rộng về địa bàn.

“Nhiều nghiên cứu đã chứng minh FDI nói chung và FDI từ Trung Quốc nói riêng, không mang lại lợi ích gì thực sự cho nền kinh tế và người dân Việt Nam”, chuyên gia Bùi Trinh nhận định.

Chuyên gia Đinh Trọng Thịnh cũng khuyến cáo, xuất hiện xu thế DN Trung Quốc chuyển sang các nước xung quanh sản xuất kinh doanh, tránh nguồn gốc hàng hoá từ Trung Quốc. Trung Quốc áp dụng chính sách cấm ngành nghề tiềm ẩn nguy cơ gây ô nhiễm môi trường, hiệu suất thấp, sử dụng nhiều nguyên liệu sẽ khiến làn sóng đầu tư của những ngành nghề này vào Việt Nam.

“Nếu chúng ta không khôn khéo, kiên quyết lựa chọn nhà đầu tư nước ngoài, Việt Nam sẽ trở thành nơi nhận công nghệ lạc hậu, nguy cơ ô nhiễm môi trường lớn và chèn ép hàng hoá Việt Nam”, ông Thịnh khuyến cáo.

Xuất siêu thấp hơn so với 2018

Tổng cục Thống kê cho biết, tổng kim ngạch xuất nhập khẩu hàng hóa 4 tháng đầu năm 2019 ước tính đạt 156,8 tỷ USD. Trong đó xuất khẩu đạt 78,76 tỷ USD, tăng 5,8% so với cùng kỳ năm trước. Nhập khẩu đạt 78,05 tỷ USD, tăng 10,4% so với năm 2018. Cán cân thương mại hàng hóa duy trì thặng dư trong 4 tháng với mức xuất siêu ước tính đạt 711 triệu USD; thấp hơn nhiều so với cùng kỳ năm 2018 (đạt 3,7 tỷ USD).

Trong 4 tháng đầu năm 2019, Mỹ vẫn là thị trường xuất khẩu lớn nhất của Việt Nam với kim ngạch đạt 17,8 tỷ USD, tăng 28,4% so với cùng kỳ năm trước. Sản phẩm Việt Nam xuất sang Mỹ là điện thoại và linh kiện, giày dép và hàng dệt may. Về nhập khẩu, Trung Quốc vẫn là thị trường nhập khẩu lớn nhất của Việt Nam với kim ngạch đạt 22,3 tỷ USD, tăng 18,8% so với cùng kỳ năm trước. 

Read More

"Tuyệt chiêu chăm sóc da và sức khỏe..." dành cho NPP của VENUX tại Hội trường Hà Nội

Ngày 12/5 vừa qua tại hội trường Hà Nội – Cơ sở 25t2 Hoàng Đạo Thúy đã diễn ra “Khóa tập huấn chăm sóc da và tư vấn sức khỏe vùng kín” với sự có mặt của hơn 60 học viên của VENUX với giảng viên là các chuyên gia, bác sĩ Cao đẳng Dược Hà Nội

VENUX là thương hiệu phụ khoa đầu tiên trên thị trường Onl TIÊN PHONG đào tạo về CHIẾN LƯỢC cũng như KIẾN THỨC một cách chuyên nghiệp và bài bản nhất. Lớp học đầu tiên chỉ với 60 người trong hệ thống Venux đạt tiêu chuẩn để tham gia bán sản phẩm hỗ trợ chữa viêm p.khoa nâng cấp thay đổi và tiến bộ, up date lên từng ngày, từ bao bì sp ,chất lượng sp cũng như chiến lược và đột phá kinh doanh

Một số hình ảnh khóa đào tạo được diễn ra thành công

Để biết thêm thông tin chi tiết cho thuê hội trường Hà Nội xin vui lòng liên hệ 

Ms Hòa – Quản lý dịch vụ

Mobile : 0912 123 267 / 0986 301 063

Ms. Phương – Quản lý dịch vụ

Mobile : 098.235.4969  /  090.349.7886

Tầng 3, Tòa nhà 25T2-N05, KĐT Trung Hòa Nhân Chính, Phố Nguyễn Thị Thập, Cầu Giấy, Hà Nội

Email: hoitruonghanoi@gmail.com 

Read More

“Chương trình đào tạo “tuyệt chiêu chốt sale một ngày chuyên sâu” của chuyên gia Minh Adam

Ngày 12/5 vừa qua tại Hội trường VITD - 25t2 Hoàng Đạo Thúy đã diễn ra chương trình đào tạo "tuyệt chiêu chốt sale một ngày chuyên sâu" của chuyên gia Minh Adam

Hội trường VITD hân hạnh đem đến dịch vụ tốt nhất về tiện nghi phòng đào tạo đầy đủ trang thiết bị cùng hệ thống phòng sang trọng tiện nghi đến cho buổi đào tạo của chuyên gia Minh Adam.

- 72 Tuyệt chiêu chốt sales mới 

- Ngữ điệu chốt sales trên điện thoại

- Nắm bắt tâm lý chốt sales

- Đẩy cảm xúc chốt sales

- Kịch bản chốt sales bds, mỹ phẩm, giảm cân 70%

- Thêm công thức bán hàng đường tròn  đảm bảm chốt sales 100%

Quý khách có nhu cầu thuê hội trường đào tạo xin vui lòng liên hệ

Ms Hòa – Quản lý dịch vụ

Mobile : 0912 123 267 / 0986 301 063

Ms. Phương – Quản lý dịch vụ

Mobile : 098.235.4969  /  090.349.7886

Read More